绘睡CBTI非药物疗法，亚洲睡眠医学会认证，帮助3亿失眠用户摆脱失眠

你多久没有好好睡一觉了，睡不着的时候，你都做过哪些努力?

药物，运动，酒精，褪黑素……尝试了很多方法是否解决了你的失眠呢?

要知道，失眠不仅影响正常工作和生活，还会引起精神衰弱和心理障碍，甚至诱发免疫功能失调和慢性疾病。

而通常我们第一反应是求助医院、安眠药等，但去医院往往手续繁杂，需要经常去医院诊断，而安眠药则治标不治本，又会对身体造成危害。

近期，绘睡联合中国睡眠研究会共同发布了基于互联网线上CBT-I非药物失眠数字疗法，针对该疗法各大电视台相继进行了深度报道。

其中，亚洲睡眠协会主席、北京大学人民医院韩芳教授指出：“CBT-I非药物失眠疗法可以避免药物的副作用，从根源上治疗失眠问题，而很多药物通常是维持和控制现状的。”

绘睡CBT-I作为国际一线的慢性失眠治疗方案(即失眠的认知行为疗法)，基于认知行为疗法所发展的专门针对失眠的多维度治疗方法，将行为疗法与认知疗法相结合，从而长期获益，

针对CBT-I疗法的有效性，国内外临床专家已证实，可显著缩短慢性失眠患者的入睡时间、改善睡眠质量、减少中途觉醒，且具有长期效果。

相比较传统的失眠治疗，则需要跑医院，或者遵循医嘱服用药物，但由于过程复杂、费用昂贵、患者自我监督能力不足等问题，这些方法都存在一定的局限性，比如需要重复多次就医、干预时间较长、患者依从性不高等问题，失眠治疗效果并不尽如人意。

从传统治疗失眠到CBT-I逐步转型线上，可让失眠患者足不出户即可获得治疗。通过执行在线CBT-I，治疗失眠变得灵活简便。免去医院挂号，仅需一部手机，在家就可以直接通过互联网学习和执行CBT-I，与专家团队进行一对一沟通，实施全面睡眠管理。

另外，针对疗法的复用性，绘睡线上CBTI有着一次学习终生适用的疗效，当我们的失眠复发时，便可按照相应课程内容重新适应学习。

眼下，为更好提供睡眠治疗服务，绘睡CBTI已形成一套非常完整，且行之有效的线上治疗方案。当用户遇到情绪阻力等因素，可随时咨询在线专家，监测及评估用户的睡眠状况以及白天的活动情况，提供个性化的解决措施，从睡眠卫生教育、行为管理、认知调整等各方面进行状态调整，缓解焦虑情绪。

目前，已有不少用户反馈，在坚持一段CBT-I疗法后，入睡时间大大加快，不会再向以前一样翻来覆去睡不着;睡眠质量也有了显著的提升，第二天醒来精力更充沛，疲劳感减少，以及焦虑情绪等方面都有所缓解。

经过大量临床验证和迭代升级，“绘睡眠眠圈”——非药物解决失眠疗法将于6月25日上线绘睡天猫旗舰店，整套方案结合了CBT-I、个性化定制睡眠服务和医疗级监测指环等，通过软硬件设施全程提升睡眠监测和改善建议。不论你是精神差的学生党、压力大的上班族、还是睡眠浅的中老年人，只要你有入睡难、浅眠易醒等失眠困扰，都可以尝试“绘睡眠眠圈”——非药物解决失眠疗法。

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