等量鲜牛奶和发酵酸奶的营养成分一致吗?你知道吗?

等量鲜牛奶和发酵酸奶的营养成分一致吗?你知道吗?

《中国居民膳食指南(2022)》的准则三建议,大家每天食用相当于至少300ml液态奶的奶类食品,这是因为奶类食物中富含优质蛋白和矿物质,尤其